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靴下の重ね履きや半身浴をし始めてから、足や顔がむくまなくなった。
いっぱい歩いて夕方になっても、足がパンパンにならない。
それに、以前、きつきつだったパンツのウエストも少しゆるくなって来たし。
これは、野菜中心玄米粗食生活のおかげか。
こういう風に目に見えてわかる変化があると、やりがい続けがいもあるというものだ。
うれしいー。