通っているヨガ教室の先生が言うには、体の柔らかさは、体をゆるめるコツを知っているかどうか、なのだそう。 体を曲げようとか伸ばそうと思うんじゃなくて体をゆるめると嫌でも体は柔らかくなるらしい。 私は自分が体が固いと思っていたけど、ゆるめるコツ…
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